您当前的位置:盱江门户网站>综合>秋天,这道早餐多给孩子吃,补钙、增强记忆,比直接

秋天,这道早餐多给孩子吃,补钙、增强记忆,比直接喝牛奶强多了

2019-11-07 19:44:06 来源:盱江门户网站

许多人的早餐是用一杯牛奶和一块面包做的。有时候懒惰的人也这样吃。同时营养也不错。牛奶营养价值丰富,有“白血”的美称。这对许多人来说并不陌生,但是牛奶含有乳糖。有些人不能忍受乳糖。直接喝牛奶容易腹泻,吸收不好。这时,我们可以用另一种方式而不是直接喝牛奶。

与直接喝牛奶相比,我们的孩子更喜欢我做的:牛奶花生汤。花生奶与花生根直接混合不同于牛奶花生汤。我们不仅可以吃到牛奶的浓郁甜味,还可以直接吃到花生颗粒的酥脆味道。味道丰富,营养价值也更丰富。花生也有很高的营养价值。自古以来,花生就被称为“结果”。它们具有健脾养胃、养血增乳的功效。经常食用还具有抗衰老、美容和增强记忆力的作用。然而,牛奶富含钙,而且多吃钙对孩子也有帮助。

制作牛奶花生汤并不难。花生先浸泡去皮,然后放入锅中,用适量清水煮沸。煮沸约30分钟,加入黄糖煮沸并融化。最后,加入牛奶,放入锅中煮沸。睡觉前花生可以提前浸泡和煮沸。花生可以在早上直接去皮煮熟。用不了多久,一顿营养丰富、美味可口的早餐就可以吃了。每次做饭,孩子们都能喝两大碗。这种美味的食物是天然的“白血”,丰富而甜蜜,皮肤柔嫩,钙柔软,妇女和儿童吃得更多。在秋天,这种早餐更适合孩子们吃。它补充钙并增强记忆,这比直接喝牛奶好得多。接下来,让我们看看细节。

准备配料:花生、牛奶和冰糖。

1.花生先在水中浸泡1小时,然后去皮洗净备用。

2.将去皮的花生放入砂锅,加水。

3.盖上盖子,用大火煮30分钟。

4或30分钟后,加入适量黄色冰糖,煮至融化。

5.加入一些牛奶一起煮。

6.加入牛奶煮沸。

盘子从锅里拿出来后可以放在桌子上。这是一道常见的菜:牛奶花生汤。用这种方法烹制的花生汤香甜浓郁,汤水甘甜,花生酥脆,营养丰富,味道鲜美,比直接喝牛奶好得多。它具有抗衰老和增强记忆的作用。非常适合早餐。我会和你分享一些简单美味的方法。如果你喜欢,你可以试试。

百合美食谈话技巧:

1.花生应该提前浸泡和去皮,去皮花生煮汤不会浑浊。

2、糖可以少放,根据个人喜好添加,高血糖的人建议不要放糖。

3.最后加入牛奶煮沸。不要煮太久以免营养流失。你也可以加入一点枸杞和红枣一起煮,这样可以滋养人。

甘肃快3 上海快三 福彩快3 贵州十一选五开奖结果

  • 上一篇:美爆了!驴友拍的秦岭秋色
  • 下一篇:秋冬流行这样的外套裙子,怪不得明星都抢着穿
  • 新闻
    栏目资讯
    推荐

    Copyright 2018-2019 erped.com 盱江门户网站 Inc. All Rights Reserved.